免费视频 柿子苹果靠边站，秋天多吃此果，一护肝、二养心、三健脾，别错过

秋天是丰充的季节，跟着气温冉冉镌汰，空气也变得干燥，东说念主们的饮食需求也发生了变化。在这个季节免费视频，咱们要多吃一些时令果蔬。而说到稳妥秋天吃的生果，许多东说念主最初思到的是柿子、苹果等，但今天我要保举一种更稳妥秋天食用的“黄金果”——山楂。

山楂，俗称“红果”，因为其鲜红的款式和丰富的养分价值，在秋季的养生食材中占有紧迫地位。它不仅酸甜好吃，况兼富含维生素C、果酸、黄酮类化合物以及多种有机酸，具有极高的药用和食疗价值。古东说念主就有“山楂健脾、消食积”的说法，而当代养分学也证据了山楂的多种功效。

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山楂的养分身分至极丰富免费视频，其中含有大量的维生素C、维生素A以及丰富的膳食纤维。这些养分素不仅好像升迁免疫力，还对心血管健康、肝脏保护、脾胃真贵等方面有很好的匡助。恰是因为山楂具有如斯多的养生功效，秋天食用山楂无疑是一种自然的保健风光。底下咱们就来望望三款用山楂制作的好意思食！